Oldd a feszültséget
Amennyiben stresszesen, görcsös, merev izmokkal térsz haza, akkor egy meleg zuhany alatt enyhülést találhatsz.
A forró víz ugyanis köztudottan enyhíti a feszültséget, és nyugtatja az izmaidat, különös tekintettel a nyakadra, a válladra, és a hátadra.
Számos tanulmány számol be arról, hogy a forró víz azáltal is csökkenti a szorongást, hogy növeli a testben az oxitocinszintet. Állj be te is a zuhany alá!
Trükk: ne csak úgy vékony sugárban, hanem bátran, erős sugárban ereszd magadra a vizet, hiszen így a leghatásosabb. A zuhanyzás végén pedig már csak annyi a dolgod, hogy élvezd, hogy már nem érzed magad olyan fáradtnak, mint előtte.
Gyógyítsd a megfázásodat!
Kifagyva mentél haza? Akár kirándultál, akár csak úgy gondoltad, hogy lazán hazasétálsz, de nagyon hideg volt, egy forró zuhany segíthet megelőzni azt, hogy nagyon beleess a megfázásba, vagy az influenzába. Hagyd, hogy a gőzben szépen felmelegedj, de persze utána mielőbb bújj ágyba egy forró tea, leves, és C-vitamin társaságában.
Ezt teszi veled a gőz:
- mintegy kiporszívózza az orrjárataidat, ezért enyhíti az orrdugulást
- szabaddá teszi a légutakat
- enyhíti a fejfájásodat (ez persze nem csak a megfázással kapcsolatos fejfájásra érvényes, hanem mindenfajtára)
Gyakran puffadsz?
Akkor a meleg víz jótékony hatása segíteni fog csökkenteni a mértékét.
Bár kezd elterjedni az a nézet, miszerint a bőrnek árt a mindennapi tisztálkodás, ezt ne hidd el. Sőt, inkább elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges maradj.
Ha attól félsz, hogy kiszárad a bőröd a forró fürdőtől (& kiáztatja belőle a lipideket, és a zsírelemeket), akkor inkább langyos vízzel zuhanyozz, de ne hagyd ki a napi rutinodból.
Pattanásos vagy?
A meleg víz megnyitja a pórusokat és tisztítja a bőrt.
Kiválóan méregtelenít, ezért segítség lehet az éppen aktuális méregtelenítésed során.
A Gemini-Duonál mindent megtalálhatsz, ami egy isteni forró, vagy langyos zuhanyzáshoz kell:
![[Valid RSS]](https://blog.geminiduo.hu/wp-content/uploads/2020/02/valid-rss-rogers.png "Valid RSS feed")
